Beautiful Papua [RAJA AMPAT]

Ada sebuah tempat wisata air yang merupakan surga untuk para penyelam di dunia. Tempat ini dikenal dengan Raja Ampat. Raja ampat sendiri dikelola oleh seorang warga berkebangsaan Jerman – Belanda bernama Max Ammer. Ia adalah adalah orang pertama yang melihat potensi dari pulau berpenduduk 27.000 jiwa ini. Delapan tahun yang lalu ia memutuskan untuk menjadikan situs Raja Ampat sebagai salah satu objek wisata laut kenamaan Indonesia. Tapi kenapa ya, banyak objek wisata di Indonesia di kelola oleh pihak asing? Kawasan raja ampat sendiri sering disebut-sebut sebagai kawasan terumbu karang terbaik di dunia. Keelokan biota lautnya bisa dengan mudah memikat hati para wisatawan. Raja Ampat adalah pecahan Kabupaten Sorong, sejak 2003. Kabupaten ini memiliki 610 pulau (hanya 35 pulau yang dihuni) dengan luas wilayah sekitar 46.000 km2, namun hanya 6.000 km2 berupa daratan, 40.000 km2 lagi lautan. Di perairan ini masih banyak pulau-pulau tak berpenghuni yang bisa memikat wisatawan. Papua Diving Resort yang dimiliki Max Ammer setiap hari rata-rata didatangi 600 orang turis. Mereka yang singgah di sana biasanya menghabiskan waktu 2 minggu. Beberapa turis mengatakan bahwa mereka ingin lebih lama di sana, tetapi karena waiting list Papua Diving Resort sangatlah panjang, terpaksa waktu mereka dibatasi. 

Universitas Cambridge

EF University Preparation: Cambridge

Siswa telah tertarik ke Cambridge selama lebih dari 700 tahun- ini adalah salah satu kota universitas tertua di dunia. Belajar di dalam suasana gedung abad pertengahan, perpustakaan kuno, jembatan kayu dan taman.
Suasana yang tenang, staf berpengalaman

Kampus Cambridge kami tertelak di taman sendiri, hanya beberapa menit dari pusat kota. Fasilitas kami dihargai oleh British Council dan badan akreditasi EAQUALS Eropa. Kepala sekolah dan Direktur Akademis telah bersama kami lebih dari 20 tahun. Mereka amat membanggakan staf yang bersahabat dan berpengalaman yang mengkhususkan diri di persiapan ujian. Berlatih di lab bahasa komputer atau di ruang belajar, lalu bertemu teman di kantin atau ruang santai. Sekolah kami memiliki asrama siswa yang moderen dengan kamar sendiri dan kamar mandi dalam.
Kota universitas pertama di Inggris

Universitas Cambridge memiliki tradisi lebih dari 700 tahun di bidang pendidikan dan seni. Karena universitas ini adalah salah satu universitas ternama di dunia, tidak mudah untuk dapat diterima disini. Namun, karena kualitas program kami, Brittin College telah menempatkan siswa di Cambridge. Di musim panas, alami kehidupan akademis Inggris dengan belajar di Clare College, kampus tertua kedua di Cambridge yang didirikan tahun 1326. Siswa kami hidup dan belajar di The Coloni, yang terletak di kampus seluas 2 acre.
Tentang kampus kami
School location

* EF Cambridge hanya 10 menit bersepeda dari pusat kota

School facilities

* Ruang kelas di gedung menawan dengan interior kayu dan terasnya yang moderen.
* Laboratorium Bahasa
* Ruang belajar komputer mandiri
* Akses Internet Gratis
* Ruang Santai siswa dengan TV
* Kafetaria sekolah
* Taman
* Kantor Kegiatan

Accommodation options

* Keluarga angkat
* Student residence

Optional excursions

* Weekend excursions to Edinburgh, Paris, Amsterdam
* London
* Stonehenge
* York
* Stratford-upon-Avon
* Canterbury

Alamat Sekolah

* 221 Hills Road, Cambridge CB2 2RW

sumber: wikipedia

World Rank University 2010

WORLD RANK UNIVERSITY SIZE VISIBILITY RICH FILES SCHOLAR

562 Universitas Gadjah Mada 602 421 1,028 827
661 Institute of Technology Bandung 564 657 1,138 654
815 University of Indonesia 903 1,007 741 981
854 Petra Christian University 1,137 1,794 964 59
1025 Gunadarma University 883 1,590 1,106 613
1256 Universitas Negeri Malang* 3,545 1,873 1,544 107
1315 Institut Teknologi Sepuluh Nopember 1,289 885 2,716 2,094
1585 Universitas Sebelas Maret 1,386 1,224 3,070 2,479
1628 Airlangga University 1,287 2,863 3,767 231
2026 Brawijaya University 2,671 1,825 3,542 1,975
2059 Diponegoro University 2,353 3,209 4,343 426
2162 Bogor Agricultural University 3,053 1,912 4,989 1,569
2236 Universitas Padjadjaran 2,902 2,423 3,239 1,880
2298 Indonesia University of Education 1,436 1,763 4,117 4,423
2337 Universitas Sriwijaya 2,352 4,644 4,631 193
2422 Universitas Islam Indonesia 3,026 3,764 4,965 470
2471 Universitas Muhammadiyah Surakarta 3,839 5,423 2,829 185
2616 Informatics and Computer College Stmik Amikom 4,537 3,492 5,928 472
2692 Universitas Lampung 2,699 3,309 3,465 2,336
2704 Institut Teknologi Telkom 1,760 3,092 2,792 4,078
3135 Yogyakarta State University 3,788 2,589 6,278 3,084
3157 Electronic Engineering Polytechnic Institute of Surabaya 5,168 2,826 1,728 6,192
3223 Universitas Hasanuddin University 4,519 3,400 2,656 4,046
3302 Universitas Mercu Buana 4,339 4,554 4,641 1,497
3307 Universitas Sumatera Utara 2,659 4,111 4,224 3,031
3473 Universitas Jember 3,064 5,376 3,067 2,580
3481 Universitas Udayana 4,845 3,387 5,017 3,095
3620 Bina Nusantara University 3,426 3,154 4,400 5,946
3724 Universitas Negeri Semarang 3,285 4,727 6,448 2,139
3926 Universitas Surabaya 2,909 2,092 8,851 9,750
4163 Universitas Budi Luhur 7,037 4,232 5,201 2,894
4613 Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya 3,428 3,510 6,561 9,750
4660 Universitas Katolik Parahyangan 5,275 6,152 4,369 3,364
4667 Universitas Jenderal Soedirman 5,369 4,234 4,511 7,086
4729 Universitas Muhammadiyah Malang 4,711 5,934 4,678 4,013
4803 Universitas Sanata Dharma 5,907 5,097 5,398 4,282
4816 Duta Wacana Christian University 3,901 6,416 3,086 5,852
4878 Universitas Muhammadiyah Yogyakarta 5,004 4,493 5,342 6,825
5275 Maranatha Christian University 5,636 3,564 8,025 9,750
5496 Atma Jaya Yogyakarta University 5,316 7,267 4,614 4,381
5768 Universitas Trisakti 4,933 4,591 10,254 7,515
5955 Universitas Riau Beranda 6,019 7,545 6,140 4,001
6076 Ahmad Dahlan University 5,389 5,528 7,356 8,563
6193 Universitas Tarumanagara* 7,250 4,974 7,272 8,563
6385 Universitas Dian Nuswantoro 6,313 6,162 6,583 8,001
6405 Unikom 2,632 7,148 7,330 9,750
6412 Universitas Sultan Ageng Tirtayasa 9,630 2,537 15,764 9,750
6486 Institut Sains & Teknologi Akprind 5,860 8,269 3,681 7,631
6696 Universitas Terbuka 5,911 6,276 7,734 8,563
6697 Universitas Negeri Jakarta 5,546 6,773 7,718 7,515

PEMBUATAN DOKUMENTASI

Untuk mengetahui jumlah dan hubungan interaksi antar proses yang ada. Dokumentasi yang telah dibuat kemudian diterapkan dalam aktifitas proses bisnis sehari – hari sebagai langkah DO. Langkah selanjutnya adalah memeriksa efektifitas pelaksanaan sebagai tahapan CHECK untuk kemudian dilakukan perbaikan bila ada ketidaksesuaian sebagai tahapan ACTION. Dokumentasi adalah hal yang penting dilakukan karena menjadi acuan pada tahapan operasi dan pemeliharaan, pada tahapan implementasi, dokumentasi yang dibuat dapat dibagi menjadi tiga jenis : Dokumentasi Pengembangan, Dokumentasi ini menjabarkan system secara lengkap, mencakup deskripsi system, bentuk keluaran, bentuk masukkan, bentuk basis data, bagan alir program, hasil pengujian dan bahkan lembar penerimaan pemakai. Dokumentasi Operasi, dokumentasi ini mencakup antara lain, jadwal pengoprasian, cara pengoprasian peralatan, factor-faktor keamanan, dan masa berlakunya suatu berkas. Dokumentasi Pemakai, berisi petunjuk untuk menggunakan masing-masing program dan juga mencakup materi pelatihan.
Dokumentasi adalah materi tertulis/video/audio yang menjabarkan cara beroperasinya sebuah sistem (termasuk pokok bahasan-pokok bahasan yang harus dikuasai oleh pemakai)

Tujuan Dokumentasi :

1. Pelatihan
2. Penginstruksian
3. Pengkomunikasian
4. Penetapan standart kinerja
5. Pemeliharaan sistem
6. Referensi histories
7. Menyiapkan Dokumen

Empat Area Utama Dokumentasi :

* Dokumentasi Pemakai

* Dokumentasi Sistem

* Dokumentasi Perangkat Lunak

* Dokumentasi Operasi

IMPLEMENTASI SISTEM

Implementasi sistem (system implementation) adalah tahap meletakkan sistem supaya siap dioperasikan. Dalam menjalankan kegiatan implementasi perlu dilakukan beberapa hal yaitu: menerapkan rencana implementasi, implementation plan merupakan kegiatan awal dari tahap
implementasi sistem, rencana implementasi dimaksudkan terutama untuk mengatur biaya dan waktu yang dibutuhkan, melakukan kegiatan implementasi kegiatan implementasi dilakukan dengan dasar kegiatan yang telah direncanakan dalam rencana implementasi, tindak lanjuti implementasi dilakukan dengan pengetesan penerimaan sistem (systems acceptable test) terhadap data yang sesungguhnya dalam jangka waktu tertentu yang dilakukan bersama-sama dengan user. Kegiatan implementasi dilakukan dengan dasar kegiatan yang telah direncanakan dalam kegiatan implementasi antara lain : pemilihan dan pelatihan personil, instalasi hardware dan software, pengetesan program, pengetesan system dan konversi system. Pelatihan personil dilakukan untuk
mengoperasikan sistem, termasuk kegiatan mempersiapkan input, memproses data, mengoperasikan sistem, merawat dan menjaga sistem. Implementasi dimaksudkan terutama untuk mengatur biaya dan waktu yang dibutuhkan selama implementasi. Dalam rencana implementasi ini, semua biaya yang akan dikeluarkan untuk kegiatan implemntasi perlu dianggarkan dalam bentuk anggaran biaya. Anggaran biaya ini selanjutnya juga berfungsi sebagai pengendalian terhadap biaya-biaya yang harus dikeluarkan.

PERSIAPAN TEMPAT

Jika peralatan baru akan dimiliki, maka tempat untuk peralatan perlu dipersiapkan terlebih dahulu.
Dua hal penting dalam hal instalasi:

1. Perletakan komponen-komponen fisik sehingga semua komponen dapat mudah dijangkau secara efektif.
2. Menginstalasi perangkat keras yang sudah dikirim dan menginstalasi perangkat lunak yang sudah ada.

Ruang (sesuai dengan platform teknologi yang akan digunakan - Micro, mini atau mainframe) Listrik, Telpon, koneksi lainnya, ventilasi, AC, Keset anti debu, karpet, rak, penyangga barang, meja, penyimpan disk/pita, lemari kabinet, tempat personil, lokasi printer, dudukan printer dan furniture yang dirancang secara ekonomis, Pengujian Burn in (simulasi operasi pada vendor).

PELATIHAN PERSONEL

Manusia merupakan faktor yang perlu dipertimbangkan dalam sistem informasi. Jika sistem informasi ingin sukses, maka personil-personil yang terlibat harus diberi pengertian dan pengetahuan yang cukup tentang sistem informasi dan posisi serta tugas mereka. Personil yang dipilih dapat berasal dari dua sumber yaitu: Karyawan yang telah ada diperusahaan Calon karyawan dari luar perusahaan. Pengembangan dan evaluasi karyawan (Development and evaluation). Tenaga kerja yang bekerja pada organisasi atau perusahaan harus menguasai pekerjaan yang menjadi tugas dan tanggungjawabnya. Untuk itu diperlukan suatu pembekalan agar tenaga kerja yang ada dapat lebih menguasai dan ahli di bidangnya masing-masing serta meningkatkan kinerja yang ada. Dengan begitu proses pengembangan dan evaluasi karyawan menjadi sangat penting mulai dari karyawan pada tingkat rendah maupun yang tinggi. Memberikan kompensasi dan proteksi pada pegawai (Compensation and protection). Kompensasi adalah imbalan atas kontribusi kerja pegawai secara teratur dari organisasi atau perusahaan. Kompensasi yang tepat sangat penting dan disesuaikan dengan kondisi pasar tenaga kerja yang ada pada lingkungan eksternal. Kompensasi yang tidak sesuai dengan kondisi yang ada dapat menyebabkan masalah ketenaga kerjaan di kemudian hari atau pun dapat menimbulkan kerugian pada organisasi atau perusahaan. Proteksi juga perlu diberikan kepada pekerja agar dapat melaksanakan pekerjaannya dengan tenang sehingga kinerja dan kontribusi perkerja tersebut dapat tetap maksimal dari waktu ke waktu.
“Tidak ada sistem yang bekerja secara memuaskan jika para pemakai dan orang lain yang berinteraksi dengan sistem tersebut tidak dilatih secara benar”
“Pelatihan Personil tidak hanya meningkatkan keahlian/ketrampilan pemakai, namun juga memudahkan penerimaan mereka terhadap sistem baru”

Yang perlu diberi pelatihan :

· Personel teknis yang akan mengoperasikan dan memelihara sistem tsb.

· Berbagai pekerja dan supervisor yang akan berinteraksi langsung dengan sistem untuk mengerjakan tugas dan membuat keputusan

· Manajer Umum

· (Pihak luar yang berinteraksi dengan sistem)

Pelatihan meningkatkan kepercayaan diri, meminimisasi kerusakan, kesalahan pada tahap awal operasi :
Cakupan pelatihan :

· Tutorial, mengajarkan cara menjalankan sampai pelatihan untuk mengajarkan pokok-pokok sistem baru.

Program Pelatihan :

· Pelatihan In house

· Pelatihan yang disediakan oleh vendor

· Jasa pelatihan luar

Teknik dan Alat bantu pelatihan :

· Teleconferencing

· Perangkat lunak pelatihan interaktif

· Pelatihan dengan instruktur

· Pelatihan magang

· Manual prosedur

· Buku teks


Perangkat lunak pelatihan interaktif :

· CBT (Computer-Based Training)

· ABT (Audio-Based Training)

· VBT (Video-Based Training)

· VOD (Video-Optical Disk)

KONVERSI SISTEM BARU

Adalah proses organisasional terhadap perubahan sistem informasi lama ke sistem baru
Pendekatan yang dapat dipilih :
Instalasi (konversi) langsung mengganti secara langsung sistem lama dengan sistem baru
Insalasi parallel sistem lama dan baru dijalankan secara bersamaan hingga pihak manajemen memutuskan sistem lama dapat ditutup Fungsi dari sistem lama dan baru tidak begitu berbeda Bandingkan antara hasil sistem baru dengan lama Instalasi hanya pada satu lokasi (konversi pilot) sistem dicoba dijalankan pada satu lokasi dan staf berpengalaman/senior memutuskan jika dan bagaimana sistem baru seharusnya digunakan di seluruh organisasi Sistem yang sama hendak diterapkan dilokasi yang berbeda Instalasi bertahap (phase in). Proses perubahan dari sistem lama ke sistem baru dilakukan secara bertahap, dimulai dengan yang hanya memiliki satu atau lebih sedikit komponen fungsionalitas dan secara gradual berkembang hingga ke seluruh sistem.
Perubahan secara langsung, sistem baru diterapkan dan sistem lama langsung dihentikan, Perubahan secara paralel, sistem baru dijalankan bersama-sama dengan system lama, jika sistem baru tidak ada masalah maka sistem lama dihentikan pemakaiannya, Perubahan secara bertahap, perubahan system lama ke sistem baru dilakukan perjenis kegiatan setelah sistem yang baru dianggap telah ok, Perubahan secara moduler, perubahan system lama ke sistem baru dilakukan permodul (misalnya sistem penjualan, dilanjutkan system pembelian dst.) Perubahan secara terdistribusi, mirip dengan perubahan secara moduler hanya saja perubahannya meliputi berbagai lokasi/cabang.
Proses pengubahan dari sistem lama ke sistem baru. Kompleksitas dalampengconversian tergantung pada beberapa faktor al : Jenis PL, Database, Perangkat H/W, Kendali, Jaringan, prosedur.


Metode :

· Konversi langsung

· Konversi Paralel

· Konversi phase-in

· Konversi Pilot

Konversi Langsung:

· Sistem baru tidak mengganti sistem lama

· Sistem lama sepenuhnya tidak bernilai

· Sistem baru bersifat kecil/sederhana

· Rancangan sistem baru sangat berbeda dari

Konversi Paralel:

· Memberikan derajat proteksi yang tinggi dari kegagalan sistem baru

· Biaya yang dibutuhkan cukup besar

Konversi Phase-In:

· Sistem baru diimplementasi beberapa kali, sedikit demi sedikit untuk menggantikan sistem yang lama

· Sistem harus disegmentasi

· Perlu biaya tambahan untuk mengembangkan interface temporer dengan sistem lama.

· Daya terapnya terbatas, proses implementasi membutuhkan waktu yang panjang

Konversi Pilot:

· Perlunya segmentasi organisasi

· Resiko lebih rendah dibandingkan metode konversi langsung

· Biaya lebih rendah dibandingkan metode parallel

· Cocok digunakan apabila adanya perubahan prosedur, H/W dan S/W

Mengconversi File Data:

“Keberhasilan konfersi sistem sangat tergantung pada seberapa jauh profesional sistem menyiapkan pengkonversian file data yang diperlukan untuk sistem baru”


Konversi/Modifikasi meliputi :

· Format File

· Isi File

· Media Penyimpanan

Metode Dasar Konversi File :
Dapat digunakan pada ke 4 Konversi File Total metode konversi system terutama digunakan Konversi File Gradual pada metode paralel dan phase-in

Konfersi file Gradual :
Selama konversi file perlu diperhatikan prosedur kendali untuk memastikan integrasi data.
Prosedur kendali untuk masing-masing klasifikasi file berbeda.

Klasifikasi File :

· File Master

· File Transaksi

· File Index

· File tabel

· File backup


Suatu Transaksi diterima dan dimasukan ke dalam system:

· Program mencari file master baru untuk record yang akan diupdate oleh transaksi tsb, jika record tersebut ada maka pengupdatetan record selesai.

· Jika record tidak ditemukan dalam file master baru, file master lama diakses untuk record yang tepat dan ditambahkan pada file master baru dan diupdate.

· Jika Transaksi untuk record baru, record baru disiapkan dan ditambahkan ke file master baru.

PENINJAUAN SETELAH IMPLEMENTASI

Pengujian penerimaan sistem (systems acceptance test), Membahas hasil systems acceptance test, Mengambil keputusan akhir, Apakah sistem berjalan sesuai harapan ?? Jika sesuai, maka penyerahan system, Jika tidak sesuai, maka kembali ke tahap Analisis.
Pengujian sistem pada tahap Kegiatan Implementasi (systems test) : Menggunakan data test , Dilakukan oleh system analyst dengan programmer. Pengujian sistem pada tahap Tindak Lanjut Implementasi (systems acceptance test) : Menggunakan data sesungguhnya (real data) dalam jangka waktu tertentu, Dilakukan oleh system analyst dengan end user.
Evaluasi Sistem sbaru setelah implementasi, Bidang tinjauan pasca implementasi yaitu ada beberapa factor, yaitu Faktor system, Faktor kelayakan Telos, Faktor strategic PDM, Faktor rancangan MURRE. Komponen rancangan system yaitu ada output, input, proses, database, kendali, Flatform tekhnologi. Estimasi : Waktu, biaya, manfaat. Tingkat dukungan : Sumber daya yang tersedia, manajemen puncak, pelatihan. BIdang tinjauan pasca implementasi yaitu direncanakan dan actual. Dan laporan tinjauan pasca implementasi yaitu memperlihatkan variansi rencana dan actual.

Pentingnya AIR PUTIH

"Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih?", jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda, maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi, yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air putih dan minum sebanyak-banyaknya.

Sejak pertama kali mempelajari biologi, anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia, yaitu Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen, sementara darah memiliki komponen air 95 persen.

Untuk menjaga kesehatannya, manusia normal wajib mengkonsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok, sebaliknya anda harus mengkonsumsi air putih lebih dari 2 liter perhari. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.

Setelah anda mengetahui berapa banyak air yang wajib kita konsumsi perharinya, marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya, anda minum kurang dari 2 liter air putih perhari. Jawabnya yaitu, tubuh akan menyeimbangkan diri.

Tubuh akan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri. Dimulai dari komponen yang paling dekat, darah. Lantaran air dalam darah disedot untuk keperluan tubuh, maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.

Pada proses ini, ginjal akan sangat menderita. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah, ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.

Berbahaya? Tergantung .. tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan, sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Jika anda tetap ''cuek'' dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini, saya sarankan untuk menyiapkan Rp400.000 rupiah seminggu. Untuk apa? tentu saja untuk cuci darah.

Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak, tapi percayalah saya enggan membayangkan memberikan amplop berisi Rp 400.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. Jika ditabung selama satu tahun, bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda.

Seperti halnya saya, anda tentu mulai ketakutan bukan, namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini, karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi. Masih ingat darah yang mengental karena airnya disedot untuk keperluan tubuh?

Nah saat darah ini mengalir lewat otak, perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal. Akibatnya otak tidak lagi "encer" .. kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh, kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini.

Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bila anda juga mengidap penyakit jantung, maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke.
sumber: google.com

MIGRAIN

Migrain adalah nyeri kepala berdenyut yang kerapkali disertai mual, muntah. Penderita biasanya sensitif terhadap cahaya, suara, bahkan bau-bauan. Sakit kepala ini paling sering hanya mengenai satu sisi kepala saja, kadang-kadang berpindah ke sisi sebelahnya, tetapi dapat mengenai kedua sisi kepala sekaligus.
Migrain kadang kala agak sulit dibedakan dengan sakit kepala jenis lain. Sakit kepala akibat gangguan pada sinus atau akibat ketegangan otot leher mempunyai gejala yang hampir sama dengan gejala migrain.
Migrain dapat timbul bersama penyakit lain misalnya asma dan depresi. Penyakit yang sangat berat, misalnya tumor atau infeksi, dapat juga menimbulkan gejala yang mirip migrain. Namun kejadian ini sangat jarang.
Ada berapa macam migrain?
Migrain dibagi dalam dua golongon besar yaitu :
Migrain Biasa (migrain tanpa aura) : Kebanyakan penderita migrain masuk ke dalam jenis ini. Migrain biasa ditandai dengan nyeri kepala berdenyut di salah satu sisi dengan intensitas yang sedang sampai berat dan semakin parah pada saat melakukan aktifitas. Migrain ini juga disertai mual, muntah, sensitif terhadap cahaya, suara, dan bau. Sakit kepala akan sembuh dalam 4 sampai 72 jam, sekalipun tidak diobati.
Migrain Klasik (migrain dengan aura ) : Pada jenis klasik, migrain biasanya didahului oleh suatu gejala yang dinamakan aura, yang terjadi dalam 30 menit sebelum timbul migrain. Migrain klasik merupakan 30% dari semua migrain.
Tipe migrain yang lain meliputi : Migrain Haid, yaitu migrain yang terjadi beberapa hari sebelum haid, selama haid, atau sesudah haid. Biasanya wanita yang mengalami migrain ini mengetahui bahwa migrain yang dideritanya berhubungan dengan siklus haidnya. Migrain haid dapat berbentuk migrain biasa atau pun migrain klasik. Migrain Komplikasi, yaitu migrain yang disertai gejala gangguan sistem saraf, misalnya rasa baal dan geli, kesulitan berbicara atau mengerti pembicaraan, ketidakmampuan menggerakkan lengan atau kaki. Pada migrain komplikasi, gejala syaraf tetap bertahan walaupun migrain telah sembuh.
Apa penyebab migrain?
Penyebab pasti migrain masih belum begitu jelas. Diperkirakan, adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan aliran darah di otak, akibatnya terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Pelebaran dan inflamasi ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi, semakin berat pula migrain yang diderita. Telah diketahui bahwa faktor genetik berperan terhadap timbulnya migrain.
Apa saja gejala migrain?
Gejala Awal
Satu atau dua hari sebelum timbul migrain, penderita biasanya mengalami gejala awal seperti lemah, menguap berlebih, sangat menginginkan suatu jensi makanan (mislanya coklat), gampang tersinggung, dan gelisah.
Aura
Aura hanya didapati pada migrain klasik. Biasanya terjadi dalam 30 menit sebelum timbulnya migrain. Aura dapat berbentuk gangguan penglihatan seperti melihat garis yang bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. Gejala aura yang lain yaitu rasa geli atau rasa kesemutan di tangan. Sebagian penderita tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak, atau wajah, atau merasa lemah pada satu sisi tubuhnya, atau merasa bingung. Penderita dapat mengalami hanya satu gejala saja atau beberapa macam gejala, tetapi gejala ini tidak timbul bersamaan melainkan bergantian. Suatu gejala aura biasanya menghilang saat nyeri kepala atau gejala aura yang lain timbul. Namun kadang-kadang gejala aura tetap bertahan pada permulaan sakit kepala.
Sakit kepala dan gejala penyerta
Penderita merasakan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, sering terasa dibelakang mata. Nyeri dapat berpindah pada sisi sebelahnya pada serangan berikutnya, atau mengenai kedua belah sisi. Rasa nyeri berkisar antara sedang sampai berat. Gejala lain yang sering menyertai nyeri kepala antara lain :
Kepekaan berlebihan terhadap sinar, suara, dan bau
Mual dan muntah
Gejala semakin berat jika beraktifitas fisik
Tanpa pengobatan, sakit kepala biasanya sembuh sendiri dalam 4 sampai 72 jam.
Gejala Akhir
Setelah nyeri kepala sembuh, penderita mungkin merasa nyeri pada ototnya, lemas, atau bahkan merasakan kegembiraan yang singkat. Gejala-gejala ini menghilang dalam 24 jam setelah hilangnya sakit kepala.
Penanganan Migrain di Rumah.
Kalo emang belum parah banget, migrain bisa ditangani tanpa bantuan tenaga kesehatan koq, kalo pas migrain mungkin bisa dilakukan hal berikut:
Gunakan kompres dingin pada area yang nyeri.
Istirahat dengan bantal empuk yang bisa menyamankan leher dan kepala.
Istirahat di ruangan dengan stimulus sensori yang minim (jauh dari keramaian dan cahaya berlebih).
Gunakan obat tanpa resep dokter seperti aspirin, ibuprofen atau ketoprofen.
Minum minuman yang banyak mengandung kafein.

Unwritten (Natasha Bedingfield)

I am unwritten,
Can't read my mind
I'm undefined
I'm just beginning
The pen's in my hand
Ending unplanned

Staring at the blank page before you
Open up the dirty window
Let the sun illuminate the words
That you could not find
Reaching for something in the distance
So close you can almost taste it
Release your inhibitions

Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
The rest is still unwritten, yeah

Oh, oh

I break tradition
Sometimes my tries
Are outside the lines, oh yeah yeah
We've been conditioned
To not make mistakes
But I can't live that way oh, oh

Staring at the blank page before you
Open up the dirty window
Let the sun illuminate the words
That you could not find
Reaching for something in the distance
So close you can almost taste it
Release your inhibitions

Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
the rest still unwritten

(Gospel)
Staring at the blank page before you
Open up the dirty window
Let the sun illuminate the words
That you could not find
Reaching for something in the distance
So close you can almost taste it
Release your inhibitions

Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open *****
Today is where your book begins

The rest is still unwritten
The rest is still unwritten

TAK ADA KASIH YANG LEBIH BESAR

Apapun sasaran yang mereka tuju,peluru mortar itu mendarat di sebuah panti asuhan yang dikelola oleh sebuah kelompok misionaris di sebuah perkampungan kecil di Vietnam. Misionaris dan satu atau dua anak lansung tewas secara mengerikan, sedangkan beberapa anak lain terluka,termasuk seorang gadis kecil sekitar delapan tahun.
Orang-orang dari kampong itu segera meminta pertolongan medis dari sebuah kota terdekat yang memiliki hubungan radio dengan tentara Amerika. Akhirnya,seorang dokter dan seorang perawat dari Angkatan Laut Amerika tiba disitu dengan sebuah Jeep yang hanya membawa obat-obatan dan peralatan medis. Mereka menemukan bahwa cedera anak perempuan itu paling kritis. Tanpa tindakan cepat,ia akan meninggal karena shock dan kehabisan darah.
Transfusi darah merupakan sesuatu yang tidak dapat ditawar,dan untuk itu diperlukan darah yang jenisnya sama.pengujian secara cepat menunjukkan bahwa diatara orang Amerika tidak ada memiliki golongan darah sama, tetapi beberapa anak panti yang tidak terluka memilkinya.
Sang dokter tidak begitu menguasai bahasa Vietnam,sedangkan bahasa Prancis sang perawat hanya sebatas yang diperolehnya di SMU. Dengan kombinasi itu,ditambah bahasa isyarat, mereka mencoba menerangkan kepada anak-anak yang masih ketakutan itu bahwa kecuali bila darahnya yang keluar itu diganti, gadis kecil itu akan meninggal. Kemudian mereka bertanya apakah ada di antara mereka yang bersedia memberikan darah. Permintaaan itu di tanggapi dengan diam seribu bahasa. Setelah agak lama,seorang anak mengacungkan tangannya perlahan-lahan tetapi dalam keraguannya ia menurunkannya lagi,walaupun kemudian mengacungkan tangannya lagi.
“Ooh, terima kasih,” kata sang perawat dalam bahasa Prancis. “Siapa namamu?”
“Heng,” jawab anak itu.
Heng dengan cepat berbaring di atas tandu, lengannya di usap dengan alcohol, dan kemudian sebatang jarum dimasukkan ke dalam pembuluh darahnya. Selama proses ini Heng berbaring kaku, tidak bergerak.
Namun beberapa saat kemudian , ia menangis terisak-isak dan dengan cepat menutup wajahnya dengan tanggannya yang bebas.
“Apakah kau kesakitan, Heng?” Tanya dokter itu. Heng menggelengkan kepalanya, tetapi tidak lama kemudian ia terisak lagi, walaupun berusaha menahan tangisnya itu. Sekali lagi dokter bertanya apakah jarum yang dipakai membuatnya sakit dan sekali lagi Heng menggelengkan kepala.
Akan tetapi,sekarang isak yang tertahan-tahan berubah menjadi tangisan yang memilukan. Matanya dipejamkannya rapat-rapat, sedangkan tangannya berusaha menutup mulutnya untuk menahan isak.
Tim medis itu menjadi khawatir. Pasti ada sesuatuyang tiidak beres. Untunglah, seorang perawat Vietnam segera datang. Melihat anak kecil yang begitu tertekan, ia berbicara dengan cepat dalam bahasa Vietnam, mendengarkan jawaban anakitu, kemudian membalas dengan suara menghibur.
Tidak lama kemudian, anak itu berhenti menangis dan memandang dengan mimik bertanya kepada sang perawat Vietnam. Ketika perawat itu mengangguk tampak sinar kelegaan menyebar pada seluruh wajahnya.
Sambil melihat ke atas,perawat itu berkata lirih kepada tim medis Amerika. “Ia mengira bahwa ia akan mati.Ia salah paham.Ia mengira anda memintanya memberikan seluruh darahnya supaya gadis kecil itu dapat hidup.”
“Tapi mengapa ia bersedia melakukannya?” Tanya perawat angkatan laut.
Perawat Vietnam itu kembali bertanya kepada anak lelaki yang sedang menyumbangkan darah, yang menyahut singkat, “Ia sahabat saya.”

(Chiken Soup for Soul )

AYO HEMAT AIR!

Handy Tips

-Buat tempat penampungan air hujan ,yang bisa dipakai buat ngebersihin kamar mandi,nyu
ci garasi dll.
-Setelah mengganti air di akuarium gunakan air bekasnya yang kaya nitrogen dan fosfor itu buat nyiram tanaman.
-Habiskan makanan sampai bersih banget,kalau perlu sampai until the last crumbs,supaya ngga perlu membuang banyak air dalam membersihkan airnya.
-Daripada pakai dispenser lebih baik pakai botol minuman untuk menampung air minum kulkas.penggunakan kulkas dan dispenser artinya dobel membuang CO2 ke udara.
-Kencangkan keran sampai tidak ada airyang menetes sama sekali.FYI a slowly dripping water bisa ngebuang 1667 liter air per bulan.

sumber:GOGIRL!magazine

Istana Buckingham

Buckingham Palace dan Victoria Memorial. Aslinya bangunan ini didesain oleh Edward Blore dan diselesaikan pada tahun 1850, dan didesain ulang pada tahun 1913 oleh Sir Aston Webb

Buckingham Palace adalah kediaman resmi[1] ratu Inggris[2] di London. Istana ini adalah tempat untuk peristiwa-peristiwa kenegaraan, tempat menyambut tamu negara, dan tempat kunjungan pariwisata. Seringkali dalam masa-masa kegembiraan, krisis atau perkabungan, tempat ini juga menjadi pusat berkumpul untuk masyarakat Britania Raya.
Bangunan ini sebelumnya dikenal dengan nama Buckingham House, gedung yang dipergunakan sekarang ini dan menjadi tempat kunjungan dari para wisatawan asing, sebenarnya adalah sebuah balai kota yang dibangun untuk Duke of Buckingham pada tahun 1703 dan diambil alih oleh George III pada tahun 1761[3] dan dijadikan sebagai rumah pribadi yang dikenal sebagai "The Queen's House". Bangunan ini sudah mengalami pengembangan dari sejak dibangun, secara dasar oleh arsitek John Nash dan Edward Blore, sehingga menghasilkan tiga gedung sayap tambahan dari halaman tengah. Buckingham Palace akhirnya menjadi kediaman resmi dari keluarha kerajaan Britania Raya sejak pengangkatan Ratu Victoria pada tahun 1837. Penambahan terakhir dari gedung ini dibuat pada akhir abad ke-19 dan awal dari abad ke-20, termasuk didalamnya bagian depan yang sering kita lihat sekarang dari Buckingham Palace. Bangunan ini juga masih beberapa kali direferensikan sebagai "Buck House".
Desain interiornya didominasi oleh hiasan yang berasal dari awal abad ke-19, dimana masih banyak juga yang dipajang hingga sekarang, termasuk penggunaan warna-warna cerah yang dikenal dengan teknikscagliola dan biru serta merah jambu lapis, yang merupakan saran dari Sir Charles Long. King Edward VII melakukan perubahan perubahan dekorasinya dan menambahkan Belle epoque cream dan warna-warna keemasan. Banyak ruangan untuk menerima tamu dalam ukuran kecil yang dilengkapi dengan furnitur-furnitur Cina yang dibawa dari Royal Pavilion yang terletak di Brighton dan dari Carlton House setelah wafatnya King George IV. Buckingham Palace Garden adalah taman milik pribadi yang terbesar di London, dimana desainnya dirancang oleh ahli pertamanan, Capability Brown, namun dirancang ulang oleh William Townsend Aiton dari Kew Gardens dan John Nash. Danau buatannya selesai dibuat pada tahun 1828 dan diisi air dari Serpentine, sebuah danau yang terletak di Hyde Park.
Didalam gedung ini juga ada satu ruangan yang dipergunakan sebagai ruangan kerja dari Queen Elizabeth II dan keluarga kerajaan untuk acara maupun jamuan resmi kenegaraan. Gedung ini merupakan salah satu gedung yang sangat popular dan dikunjungi oleh wisatawan tak kurang dari 50,000 orang per tahunnya untuk menghadiri jamuan makan malam, makan siang, resepsi dan pesta-pesta resmi keluarga kerajaan.


Buckingham House, c.1710, didesain oleh William Winde untuk kediaman dari Duke of Buckingham dan Normanby yang pertama. Façade ini sekarang merupakan bagian dari "Grand Entrance" di sebelah barat dalam dari "quadrangle", dengan ruangan "Green Drawing" diatasnya.
Areanya
Pada Abad Pertengahan, area Buckingham Palace membentuk area dari "Manor of Ebury" (yang juga dikenal dengan "Eia"). Namun area tersebut sekarang sudah menjadi satu dengan sungai Tyburn, yang masih mengalir hingga sekarang, di arah Selatan dari istana. Kepemilikan dari area ini pernah berpindah tangan beberapa kali, dari Edward the Confessor, Edith of Wessex pada akhir-akhir zaman Saxon, dan sesudah Norman Conquest, William the Conqueror. William kemudian memberikan area ini kepada Geoffrey de Mandeville, yang menyerahkannya kepada biarawan dari Westminster Abbey.[4]
Pada tahun 1531, Henry VIII mengakusisi Rumah Sakit St James (yang nantinya dikenal sebagai St. James's Palace) dari Eton College, dan pada tahun 1536 ia membeli Manor of Ebury dari Westminster Abbey. Proses ini menjadikan area Buckingham Palace kembali ke tangan kerajaan untuk pertama kali sejak William "Sang Penakluk" memberikannya kepada orang lain selama kurun waktu tidak kurang dari 500 tahun lamanya.
Berbagai macam pemilik pernah menyewanya dari pada tuan tanah dan itu adalah hal yang lazim dilakukan pada sekitar abad ke-17-an, dimana setelah itu, kawasan desa lama dari Eye Cross telah berubah menjadi "decay", dan area tersebut pada umumnya adalah area buangan.[5] Karena membutuhkan uang, James 1 menjual sebagian area dari Crown freehold tapi tetap memiliki bagian lainya yang terdiri atas empat hektar kebun mulberry untuk membuat sutra.

sumber:Wikipedia

KONTROVERSI KTT KOPENHAGEN

Tanggal 7-18 Desember 2009 lalu. KTT Perubahan Iklim PBB di adakan di Kopenhagen,Denmark. KTT ke 15 yang dua tahun sebelumnya diselengarakan di Bali ini berusaha mengajak berbagai Negara di dunia untuk membahas perubahan yang bisa dilakukan untuk menyelamatkan bumi yang semakin terancam global warming.

The Rich VS The Poor
Tapi nyatanya konferensi ini malah jadi mirip ajang lobi antar Negara kaya dan miskin. Padahal PBB ingin KTT ini jadi titik balik yang secara tegas ‘ memaksa’ dunia beralih dari energy fosil ke sumber-sumber energy terbaru seperti hidro,panas matahari, dan angin. Kesepakatan semakin jauh tercapai saat Negara industrial seperti Amerika Serikat,Cina,India,dan Brazil yang memiliki kepentingan ekonomi dan politis, keberatan tentang pemangkasan emisi. Sebaliknya, Negara-negara maju seperti Perancis dan Jepang pengen Negara Negara industry tadi tegas mengurangi emisi karbon mereka. Bahkan jepangsudah setuju menyediakan anggaran US$ 5 miliar/tahun membantu Negara miskin kalau kesepakatan tercapai. Janji lain dating dari Australia,Perancis,Jepang,N orwegia,Inggris dan AS yang mengumpulkan dana kolektif US$ 3,5 miliar untuk mengatasi penebangan hutan. Tapi lagi-;agi komitmen ini cuma bisa dicairkan kalau KTT menghasilkan kesepakatan yang mengikat secara hokum, sementara Copenhagen Accords tidak.

When Money Speaks…
Masalah dana juga menjadi isu penting dalam KTT,karena untuk menciptakan infrastruktur clean energy secara global,biaya yang dibutuhkan sangat besar. Dengan berbagai konflik kepentingan, lebih dari 110 kepala Negara dan pemerintahan tidak berhasil mencapai kesepakatan. Yang ada “hanya” Copenhagen Accords tadi,yang dirumuskan hanya oleh 25 negara secara tertutup menjelang akhir KTT. Banyak Negara, institusi, dan LSM internasional yang kecewa karena hasil ini karena Copenhagen Accords hanya menjamin bantuan keuangan US$ 100 mliar/tahun untuk Negara berkembang, sedangkan untuk target pengurangan emisi gas rumah kaca tidak ada kemajuan apapun.

The Conference Failure
Kumi Naidoo dari Greenpeace menganggap kegagalan KTT sebagai ‘penghianatan’ bagi Negara miskin,negara - negara pulau kecil yang terancam tenggelam, dan terhadap next generation planet ini. Norbert Rottgen,, Menteri Lingkungan Jerman, juga kecewa karena banyak pihak yang menimbulkan suasanana provokatif di KTT ini. Anehnya, Obama dan Sekjen malah mengatakan KTT ini berhasil mencapai kesepakatan. Tentu saja pendapat itu tidak disambut oleh sebagian besar negara yang hadir.

Next Stop : Mexico
KTT yang mandek ini akan diteruskan tahun 2010 di Mexico untuk kembali mendiskusikan langkah untuk meredam global warming. Bayangkan, sampai akhir tahun 2009 saja. Suhu bumi sudah naik 3oC. Kalau terus naik , sebagian besar Afrika dan Amerika Latin akan tidak bisa dihuni lagi, es di Greenland lumer, dan permukaan air laut akan naik sekitar 7 meter.

Let’s do our small parts by living a daily green lifestyle!!!

sumber:GOGIRL!magazine

Dedicated to Earth

Let's BIKE!!
- Bersepeda sejauh 4 mil akan memgurangi kurang lebih 15 polutan yang memenuhi udara.
- Walaupun pengendara sepede menghirup udara tiga kali lebih banyak disbanding pemakai jalan,mereka justru penikmat polusi terendah. Hal ini disebabkan; pengendara sepeda melakukan kegiatan fisik yang meningkatkan system kekebalan tubuh,jadi lebih mampu bertahjandari dampak polusi udara. Fakta ini juga didukun oleh penelitian Department of Environment,Technology and Social Studies di Kopenhagen,Denmark. Penelitian mereka menegaskan bahwa setelah dibandingkan,pengendara mobil ber-AC di Kopenhagenjustru menghirup udara beracun lebiih banyak di banding pengendara sepeda.

REASONS to Get Strarted
Manfaat bersepeda buat lingkungan dan kesehatan;
- Naik sepeda lebih “bersih” disbanding naik kendaraan bermotor karena sepeda tidak menghasilkan asap dan gas buang.
- Menghemat penggunaan bahan bakar (yang secara otomatis menghemat pengeluaran bulanan kita juga).
- Bersepeda bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh,memperkuat otot-otot kaki (terutama otot paha dan betis).mengurangi resiko patah tulang dan bikin kaki makin seksi.
- Bersepeda secara teratur akan memperlancar peredaran darah dan membakar lemak hingga kita terhindar dari obesitas. Bersepeda selama 1 jam (21km/jam)bisa membakar hingga 612 kalori!!
- Menurut risiko terkena berbagai penyakit akibat hipokinetik (hipo=rendah, kinetic =gerak) seperti osteoporosis,lemah/kaku otot, juga penyakit jantung,darah tinggi dan diabetes.
- Sebuah hasil studi di Denmark mengemukakan fakta bahwa bersepeda bisa menurunkan angka kematian hingga 40%
- Bersepeda bisa mengurangi rasa sakit menstruasi.
- Secara mental, bersepeda dapat menaikkan mood,menekan depresi dan menumbuhkan rasa percaya diri.

sumber:GOGIRL!magazine

10 CARA MENCEGAH KANKER

1. Berhenti merokok
Rokok adalah penyebab utama terjadinya kanker paru-paru, dan sekitar 30% berisiko memicu kanker jenis lain. Karena itu, mulai sekarang hentikan kebiasaan menghisap racun nikotin ini.

2. Hindari paparan sinar matahari langsung
Paparan sinar matahari langsung, dan berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit. Untuk itu, selalu lindungi kulit dengan krim tabir surya, topi atau payung, terutama mulai pukul 9 pagi hingga pukul 4 sore.

3. Kurangi makanan berlemak
Mengonsumsi banyak makanan berlemak bisa menyebabkan Anda berisiko terkena kanker kolon, dan kanker payudara. Selain itu, dengan mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan akan berhubungan dengan kanker rahim dan kanker kandung empedu. Mengontrol berat badan dan berolahraga akan mengurangi risiko terkena kanker.

4. Perbanyak makanan berserat
Gandum, beras, sayuran, dan buah merupakan sumber serat alami yang baik dan melindungi Anda dari kanker usus besar (kolorektal). Konsumsilah makanan yang banyak mengandung serat alami, secara teratur setiap hari.

5. Minimalkan asupan makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan
Pada makanan yang dibakar, diketahui kandungan zat yang meningkatkan risiko kanker lebih tinggi. Kanker lambung banyak dijumpai di negara yang penduduknya banyak memgonsumsi makanan yang diasap dan mengandung bahan pengawet.

6. Pilih makanan yang banyak mengandung Vitamin A & C
Vitamin A & C alami, serta zat penting dari buah dan sayuran dapat melindungi kita dari berbgai macam penyakit, termasuk kanker. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Jadi, konsumsilah buah dan sayuran secara teratur

7. Konsumsi lebih banyak sayuran golongan kubis
Konsumsilah sayuran yang termasuk golongan kubis, seperti kol, brokoli, bunga kol dan bok choy. Karena, penelitian menunjukkan bahwadengan mengonsumsinya Anda dapat terhindar dari kanker lambung, kolorektal dan kanker saluran nafas.

8. Hindari minuman beralkohol
Minuman mengandung alkohol dalam jumlah banyak, bisa meningkatkan risiko terkena kanker hati dan kanker lambung. Apalagi jika minum alkohol disertai merokok, maka bisa lebih berisiko terkena kanker mulut, dan kanker tenggorokkan.

9. Periksakan Diri Secara Teratur
Periksakan diri Anda ke dokter secara teratur,baiknya 6 bulan sekali. Dengan begitu Anda bisa mengetahui kondisi kesehatan dan penyakit bisa terdeteksi sedini mungkin.

10. Pola Hidup Seimbang
Jagalah keseimbangan pola makan. Asupan karbohidrat, protein,mineral, vitamin, dan zat lainnya harus seimbang. Bagilah waktu juga secara seimbang antar bekerja dan beristirahat.

sumber:google.com

Tips untuk yang susah tidur

Kamu pasti pernah merasa gelisah karena tidak dapat tidur meski waktu sudah menunjukkan tengah malam? Meski berusaha memejamkan mata, pikiran Anda terus melayang hingga tak bisa tidur. Alhasil, badan pun lemas di pagi hari dan kepala terasa pusing karena kondisi tubuh masih kurang untuk istirahat. Inilah gejala insomnia yang harus Anda waspadai.

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.

Penyebab Insomnia
Insomnia ini bisa disebabkan menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Selain karena masalah stress, insomnia juga bisa terjadi karena ada masalah pada makanan Anda. Hal lain yang bisa menyebabkan insomnia adalah suasana kamar yang tidak mendukung, cemas, hingga konsumsi kafein yang berlebih.


Tips Mengatasi Susah Tidur / Insomnia
1. Olahraga teratur
Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.

2. Kurangi konsumsi kaffein
Minimalisasikan asupan kafein seperti teh atau kopi. Bila Anda ingin mengkonsumsinya, lakukanlah di pagi hari, atau paling lambat 4 jam sebelum tidur di malam hari. Kafein yang dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur hanya akan menghambat datangnya rasa kantuk.

3. Perhatikan waktu makan
Anda mesti memperhatikan waktu makan, beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah menyantap makanan terakhir makan malam. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit. Dengan cara ini, Anda juga dapat menjaga berat badan, mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak.

Jika benar-benar kelaparan, pilihlah cemilan seperti sereal gandum yang dicampur susu, tofu, bubur gandum, atau roti yang ditaburi wijen. Namun, tetap saja berikan jarak minimal satu jam sebelum tidur karena tryptophan juga membutuhkan waktu untuk merangsang otak.

4. Makanlah makanan berkarbohidrat menjelang tidur
Untuk bisa tidur dengan nyenyak, tubuh Anda membutuhkan trytophan atau yang sering disebut zat penidur. Trytophan, yang merupakan jenis asam lemak, berfungsi menghasilkan serotonin yang dapat mengendurkan syaraf pada pusat otak. Saat otak sudah rileks, Anda akan lebih mudah tertidur dengan kualitas yang baik.

Trytophan banyak terdapat pada makanan berkabohidrat ringan. Kue muffin, biskuit, atau buah bisa dijadikan solusi. Namun jangan terlalu kenyang, pencernaan Anda akan terbebani karena harus bekerja keras mencerna, sehingga istirahat Anda tidak dapat maksimal.

5. Lakukan aktivitas yang membuat Anda nyaman untuk tidur
Anda bisa memulainya dengan menuangkan minyak aromaterapi pada diffuser, mandi air hangat, menyetel lagu favorit atau melapisi tempat tidur dengan selimut yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.

6. Tempat tidur hanya untuk tidur
Bila Anda ingin membaca atau menonton tv sebaiknya lakukan di tempat lain sehingga saat Anda pergi ke tempat tidur, 'alarm' di tubuh Anda segera mengingatkan bahwa ini adalah waktu untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.

7. Jernihkan pikiran
Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.

8. Tidur dan bangunlah dalam periode yang teratur
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

sumber: google.com

Proses Terjadinya Bayi Kembar

Kira-kira dua pertiga bayi kembar adalah fraternal, artinya bayi berasal dari dua sel telur, masing-masing dibuahi oleh sperma yang berbeda. Kedua bayi berbagi hubungan genetik yang sama seperti halnya kakak laki-laki atau perempuannya. Keduanya bisa sama atau berbeda satu sama lain dan mungkin tidak sama kelaminnya. Karena kedua bayi diawali dari dua embrio yang berbeda, masing-masing kembar fraternal memiliki kantung ketuban dan plasenta masing-masing. Fakta ini kadang-kadang digunakan pada saat persalinan untuk menentukan apakah kembar fraternal atau identik. Namun tidak selalu dapat ditentukan, karena plasenta dapat tercampur bersama selama kehamilan, membuat keduanya nampak seperti satu.
Kembar identik berasal dari bersatunya satu sel telur dan satu sel sperma, yang segera sesudah pembuahan terpisah jadi dua. Kedua bayi kembar ini mempunyai cirri-ciri dan jenis kelamin yang sama. Sekitar 25% adalah “ mirror twins,” artinya beberapa cirri identik mereka ada pada tempat kebalikannya, sehingga masing-masing anak merupakan cerminan dari kembarannya. Kembar identik biasanya memiliki kantung ketuban yang terpisah, tetapi berbagi plasenta yang sama. Meskipun kadang-kadang ada 2 plasenta, namun jarang sekali kembar yang hanya mempunyai satu ketuban dan satu plasenta. Kembar tiga juga dapat identik, dengan satu sel telur terpisah menjadi tiga embrio. Namun, lebih sering kembar tiga berasal dari sel-sel telur yang terpisah atau sebagai dua sel telur, salah satunya terpisah membentuk embrio ketiga.
Jika hal ini terjadi, dua bayi kembar identik dan yang ketiga bayi fraternal. Kembar lainnya yang lebih banyak seperti kembar empat dan kembar lima dapat terbentuk dengan cara yang sama.
sumber: google.com

Lady Diana

Diana, Princes of Wales adalah istri pertama Pangeran Charles dari Britania Raya dari 1981 sampai 1996 ketika mereka bercerai. Gelar resminya adalah Her Royal Highness The Princess of Wales. Di Indonesia lebih dikenal sebagai Putri Diana atau lengkapnya Lady Diana Spencer juga sering disebut Lady Di.

Diana dilahirkan dengan nama Diana Frances Spencer, anak bungsu dari Edward Spencer dari isteri pertamanya Frances Spencer pada tanggal 1 July 1961 di Park House, Sandringham Estate. Beliau dibaptis di gereja St Mary Magdalene di Sandringham, oleh Percy Herbert. Diana mendapatkan pendidikannya di Riddlesworth Hall di Norfolk dan di west Heath Girl's School, di Sevenoaks,Kent, dimana beliau diangggap sebagai seorang pelajar berprestasi rendah. Saat berusia 16 tahun, Diana meninggalkan sekolah West Heath untuk melanjutkan studinya di Institut Alpin Videmanette di Switzerland, sebuah sekolah yang menitikberatkan pada pendidikan budaya diamana disitu juga terdapat wadah bagi para pelajarnya untuk kegiatan - kegiatan sosial. Walaupun Diana tidak cemerlang dalam pelajarannya tapi beliau merupakan seorang penyanyi amatir yang baik.
Pada tanggal 24 Februari 1981 Lady Di bertunangan dengan Pangeran Charles, dan tanggal 29 Juli 1981 mereka menikah di Kathedral St Paul, London, dalam upacara yang sedemikian meriah. Keberuntungan Lady Di seolah mewakili wanita muda di seluruh dunia pada umumnya yang memperoleh jodoh dan bersama-sama mengarungi bahtera perkawinan. Lady Di seolah begitu sempurna mewakili sosok wanita idaman yang begitu harmonis dan bahagia menemukan cintanya, apalagi dengan calon pewaris tahta kerajaan Inggris. Lady Di semakin disayang poleh pers Inggris ketika mulai melahirkan putra pertama Pangeran William Arthus Philip Louis, kemudian disusul putra kedua Pangeran Henry charles Albert David. Sangat terasa kebahagiaan masih menyelimuti keluarga baru ini.

Namun selang beberapa tahun kemudian mulai muncul benih-benih keretakan keluarga dengan berpalingnya Charles ke cinta pertamanya, Camilia Parker Bowles. Selain itu ternyata Diana ternyata menderita bulimia, tercatat sampai lima kali mencoba bunuh diri seperti dalam biografi yang ditulis Andrew Morton.Bukan hanya Charles yang main affair dengan wanita idaman lain (WIL), tetapi Diana pun terang-terangan punya affair dengan pria idaman lain (PIL). Harapan dan sekaligus "kepercayaan" yang diberikan oleh masyarakat dunia agar pasangan ini bahagia selamanya tidak mampu mereka pertahankan. Setelah diumumkan oleh PM Inggris John Major pada 9 Desember 1992 bahwa pasangan itu hidup berpisah, pada 28 Agustus 1996 keduanya benar-benar berpisah. Kisah bak dongeng yang (diharapkan) serba indah pun berakhir
Harian Woman's Day pada edisi 31 Agustus 1997 menurunkan tulisan berjudul Diana Jatuh Cinta, Diana oh Diana...., menceritakan makin intimnya Lady Di (36) dengan milyader Dodi al-Fayed (42). Siapa mengira, redaksi harian ini malam harinya harus menyiapkan aneka tulisan untuk disajikan esok harinya, sehubungan dengan meninggalnya Putri Diana dengan pacarnya Dody, pengendara mobil Henri Paul dan bodyguard Al-Fayed Trevor Rees-Jones dalam suatu kecelakaan lalu lintas di Paris, Minggu (31/8) dini hari? Kami memilih judul berita utama Putri Diana Mati Saat Temukan Cinta Sejati, karena ternyata sepanjang perkawinan dengan Charles -- berdasar pengakuannya di biografi maupun wawancara dengan pers - dia tidak merasakan indahnya cinta sejati. Dengan caranya sendiri dia mencoba menemukan cinta sejati itu. Namun takdir menentukan lain. Tiada hal yang pasti di dunia ini, kecuali kematian, dan Diana telah membuktikan hal itu. Dunia kaget dan bersedih. Wajar pula kiranya bila Inggris terkejut dan "marah". Namun Diana terlanjur pergi dan tidak pernah kembali. Tidak akan ada lagi senyum menawan wanita pemalu yang mencintai anak-anak dan sesama antara lain dengan aktif dalam kampanye anti-ranjau darat di seluruh dunia, mencintai musik klasik dan balet, serta pemain ski ulung dan jago renang.

MENJADI seorang publik figur, apalagi seorang wanita cantik yang pada waktu itu menjadi istri seorang calon pewaris tahta kerajaan, memang tidak mudah bagi Lady Di. Di mana saja dia berada, sorotan kamera televisi, kilatan blitz foto, dan coretan pena di atas notes-notes, senantiasa mengiringi. Seolah apa saja yang dia lakukan, apalagi setelah mulai melakukan affair, menarik dijadikan berita. Belum lagi -- dan ini yang justru lebih banyak dan lebih merepotkan -- kehadiran pa-parazzi yang selalu membuntuti orang - orang penting dan kaya untuk difoto paling eksklusif dengan imbalan honor tinggi dari media yang bersedia membelinya.

The Sun, The Mirror, dan Daily Mail, adalah tiga tabloid di Inggris yang langganan membayar tinggi foto-foto eksklusif kiriman paparazzi. Salah satu penyulut kecelakaan maut Diana dan Dodi itu adalah akibat ulah paparazzi yang bertindak berlebihan dan pantang menyerah karena mengejar honor tinggi. Toh masyarakat dunia tidak dapat menyalahkan sepenuhnya ulah paparazzi maupun media yang terus memberitakan perkembangan kisah Lady Di karena mereka memang tertarik menikmati perkembangan berita terbaru cerita putri itu.

Maraknya pemberitaan dan duka dunia atas meninggalnya Lady Di, menunjukkan bahwa wanita itu memang memiliki kharisma luar biasa. Komitmennya terhadap kemanusiaan, dan perjuangannya mewujudkan keluarga yang berbahagia, memberikan inspirasi dan semangat bagi kaum wanita dunia untuk tidak mengenal lelah melakukan hal yang sama. Menjadi istri, ibu, dan sekaligus publik figur yang baik dan bermakna bagi sesama memang tidak mudah dilakukan oleh setiap orang. Namun seorang Lady Di telah berjuang keras meraihnya (meski gagal) di antara guncangan hebat kehidupan pribadinya. Bukan hasil yang dipentingkan di sini, tetapi proses untuk mewujudkannya. Inilah sisi manusiawi Lady Di yang justru menawan.

sumber : Wikipedia

BAHASA BAYI

Bahasa bayi, secara tak sengaja ditemukan oleh Priscilla Dunstan yang sejak kecil sudah memiliki bakat unik, yaitu dapat mengingat segala macam suara atau yang dikenal dengan istilah sound photograph. Ketika Priscilla memiliki bayi, dia baru menyadari bahwa ternyata bayi juga berusaha untuk berkomunikasi dengan ibunya. Akhirnya dapat diidentifikasi bahasa bayi setelah seribu bayi diteliti.
Ada lima kata yang dikenal oleh bahasa bayi untuk berkomunikasi dengan orang dewasa yaitu :

”NEH” (Hungry)
Kata ini agak2 mirip dengan Heh dan Eh .. jadi mesti hati2 mendengarkannya. Jika kita tidak meresponnya dengan baik, maka bayi akan menangis lebih keras.

“OWH” (Sleepy)
Mungkin kata ini lebih mudah dimengerti karena diucapkan oleh sang bayi dengan bentuk mulut bundar atau O .. jadi kita lebih paham kalau bayinya sedang ngantuk.

“HEH” (Discomfort)
Bayi mengucapkan kata ini pasti dengan mimik yang berbeda dengan Neh .. jika kita memahami kata ini, maka buru2 buat sang bayi menjadi nyaman. Kalo ga .. bakal nangis kenceng2.

“EIR” (Lower gas)
Suaranya mirip orang menggumam atau grrrhhh .. gitu deh. Yang pasti kalau sang bayi sudah mengucapkan kata ini, buru2 deh posisinya diperbaiki.

“EH” (Burp)
Biasanya diucapkan kalau selesai mimik atau malah sedang kosong jadi masuk angin hehehe .. oya, untuk memahami bahasa bayi ini .. bisa lihat di DVD Bahasa Bayi karangan Priscilla Dunstan. Ga tau ya apa juga dijual di Indonesia.


google.com

STUDI KASUS ANALISA REAKSI PASAR TERHADAP LUMPUR LAPINDO

Di era globalisasi saat ini, berbagai kemelut ekonomi sedang melanda pemerintah Indonesia, salah satu dampak terbesar yang mempengaruhi perekonomian saat ini adalah bencana lumpur Lapindo yang terjadi di Sidoarjo Jawa Timur. Dimana, Jawa timur sendiri merupakan salah satu daerah industri terbesar di indonesia. Semburan lumpur mengakibatkan kelumpuhan industri, menurunnya distribusi produk ekspor, lamanya jarak tempuh transportasi antar kota, dan hancurnya industri pariwisata. Belum lagi kehancuran infrastruktur seperti rel kereta api, jalan Tol Porong-Gempol yang merupakan nadi utama transportasi ditutup secara permanen, dan jalan-jalan umum lainnya.

Dari uraian di atas maka penulis tertarik untuk menganalisis bagaimana reaksi pasar terhadap lumpur Lapindo. Diamana event yang diambil adalah pada tanggal 8 September 2006, saat adanya informasi dari ahli geologi bahwa lumpur Lapindo termasuk kategori lumpur yang hanya dapat dihentikan sendiri oleh alam. Dengan menggunakan harga saham dan volume perdagangan saham di Bursa Efek Jakarta. Ditinjau dari segi data dan analisis, penelitian ini termasuk jenis penelitian kuantitatif dan kualitatif, dengan sumber data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data sekunder. Perhitungan abnormal return menggunakan Market Adjusted Model, sehingga tidak menggunakan periode estimasi. Hasil penelitian ini menggunakan alat analisis deskripsi untuk melihat ada tidaknya reaksi pasar terhadap informasi tersebut. Penelitian ini juga menggunakan Paired Sample T-Test untuk melihat perbedaan rata-rata abnormal return dan TVA yang ada di periode peristiwa. Dalam penelitian ini menggunakan sampel sebanyak 35 perusahaan yang diambil secara acak dengan metode purposive sampling. Periode pengamatan yang dilakukan adalah 15 hari yakni 7 sebelum dan 7 hari sesudah adanya informasi lumpur Lapindo tidak dapat dihentikan. Dan 1 hari pada saat kejadian. Periode pengamatan 15 hari dilakukan karena penelitian ini bersifat nonkeuangan sehingga responnya agak lamban. Dari hasil alat uji menggunakan analisis deskripsi terbukti bahwa pengumuman direspon oleh pasar di hari -5 dan +6 setelah pengumuman. Untuk TVA tidak ditemukan adanya reaksi pasar disekitar peristiwa. Dari hasil analisis paired sampel t-test pada abnormal return didapat signifikansi 0.273. Oleh karena tingkat probabilitas > 0.05 maka Ho1 diterima artinya harga saham-saham perusahan-perusahaan yang terdaftar di Bursa Efek Jakarta tidak terpengaruh dengan adanya informasi lumpur Lapindo tidak dapat dihentikan. Sedangkan untuk TVA nilai t-hitungnya sebesar 0.116 lebih kecil dari T table sebesar 2.447. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yang telah ditetapkan, maka Ho diterima dan Ha ditolak

sumber : http://digilib.uin-suka.ac.id/index.php

LET’S SAVE OUR EARTH

HUTAN INDONESIA SEMAKIN SEDIKIT

Indonesia akan masuk dalam Buku Rekor Dunia Guinness edisi 2008 sebagai negara dengan tingkat kehancuran hutan tercepat diantara 44 negara yg memiliki 90% sisa hutan dunia! Gimana ga juara? Faktanya,Indonesia menghancurkan hutan seluas 300 lapangan sepakbola tiap jamnya!

Beratus-ratus juta hektar hutan di Indonesia, 70% hilang karna ulah manusia,bentuk kerusakannya macem-macem,tapi yang utama adalah karena PENEBANGAN LIAR untuk kepentingan komersial (Illegal Logging).

Mengurangi luas hutan berarti ;

Berkurangnya pasokan oksigen,kekeringan saat kemarau,resiko banjir dan longsor serta intensitas badai!

Yang paling penting hutan juga menyerap gas rumah kaca (karbon dioksida)sehingga ga’ langsung menyebar ke atmosfer, Hutan adalah paru-paru dunia,pengatur tata air,serta pengendali banjir dan erosi. Jadi mengurangi luas hutan sama aja memperparah global warming dan perubahan iklim,padahal perubahan iklim sendiri mengganggu ketahanan pangan sebuah negara.

LIMBAH SI PENCEMAR LINGKUNGAN

Dunia Indutri memang berdampak baik bagi perekonomian,tapi gimana kalo Industri berdampak negatif bagi lingkungan?? Contohnya ;

Tahun 1955 – 1968 dihebohkan kasus Teluk Minamata di Jepang,sekitar 3000 orang meninggal akibat memakan ikan laut yang tercemar limbah merkuri, kejadiannya hampir mirip juga menimpa Indonesia di Teluk Buyat,Sulawesi Utara,karna limbah perusahaan pertambangan.

SAMPAH SEMAKIN BERTAMBAH dan MENUMPUK

Hampir semua aktivitas menghasilkan sampah,mulai dari kemasan makanan sampai botol-botol produk kosmetik.Menurut The Body Shop,setiap harinya sampah warga Jakarta punya berat yang sama dengan 6955 ekor gajah,bahkan sampah plastiknya bisa menutupi 2600 lapangan sepak bola.sedangkan pengelolaan sampah masih semerawut.Sampah- sampah yang ga’ bisa di recycle berpotensi menimbulkan pencemaran tanah,dan gas metan yang memperparah global warming,juga sampah yang dibuang kekali/sungai yg jadi penyebab utama banjir,belum lagi sampah yang terbawa sampai laut yang bikin binatang2 laut mati. Makanya program 3R (Reduce,Reuse,Recycle) gencar disosialisasikan untuk mengurangi volume sampah.

THE DANGERS OF CLIMATE CHANGE

It’s getting hot in here!

Suhu Bumi makin menghangat! Gas rumah kaca adalah penyebab utamanya. 40% dari gas ini adalah hasil pembakaran minyak bumi sebagai sumber energi kita,selain itu ada gas hasil pembuangan freon,pembakaran batu bara,dll.

Gas yang terus menumpuk di atmosfer,menghalangi sinar matahari yang seharusnya setelah diserap Bumi dipantulkan lagi keluar angkasa, ga’bisa kluar! itulah yg menyebabkan suhu Bumi memanas.

Badai Tropis

Umumnya badai tropis terbentuk dari hujan badai (thunderstrom) yang berasal dari awan kumulonimbus,dibantu oleh keadaan laut dan atmosfer.Disini air laut bertindak sebagai sumber panas dan uap air,itu sebabnya badai akan melemah bila ia melintasi daratan atau lautan yang dingin. Udah berapa banyak korban jiwa akibat badai tropis,Salah satu yang paling besar adalah Hurricane Mitch yang menelan korban jiwa 12.000 jiwa di Amerika Tengah thn 1998. February 2003 secara ga’ langsung Jakarta terkena efek badai tropis Fiona yg bergerak menjauhi ekuator perairan pantai barat Australia. Ibarat Cuma kena ekornya aja, Jakarta terendam banjir dan angin kencang.

Kekeringan

Perubahan iklim dapat menyebabkan musim kemarau berkepanjangan,dan kalau sampai terjadi jutaan orang terancam kelaparan. Jika pengrusakan ngga dihentikan/dikurangi tahun 2030 akan terjadi perubahan iklim global dengan suhu Bumi naik 1˚C. Ini artinya kenaikan intensitas kekeringan,badai tropis dan angin topan.

“Kekeringan means no food for us!”

Es Mencair

Es kutub akan mencair dengan kecepatan mengerikan. Melelehnya daratan es di Greenland dan lepasnya gunung es dari gletser udah nyumbang sekitar 7 % kenaikan permukaan laut dalam setahun ini.Lempengan es di bagian timur Antartica meleleh dalam waktu 3 bulan, 3 hektar area dari es setebal 200 meter dengan total 720 miliar ton berenang-renang dan mencair dilautan, makanya permukaan air laut secara global udah naik 10-20 cm dlm seabad terakhir!.dan yang bakal kena Imbas duluan negara kepulauan seperti Indonesia.Diperkirakan 72 hektar lahan Jakarta akan tenggelam thn 2030.

RULES OF GLOBAL WARMING

1. Atur temperatur AC supaya ga’ terlalu dingin,setingan AC ga’ perlu mencapai angka belasan. Pastiin juga jendela-jendela nggak ada yang “bocor”. Naikin 2˚ temperatur aja udah menghemat 900 kg CO2 dlm 1 thn!
2. Rumah kamu termasuk pengguna mesin cuci? Kalau ngga mengunakan fitur pengeringnya bisa hemat CO2 sampai 300kg/thn!
3. Irit tissue dan Kertas! Karna,mereka adalah produk hasil hutan.Lebih oke lagi kertasnya itu yang 100% recycled paper
4. Tunjukkin klo kita peduli dengan selalu membawa cloth bag sebagai pengganti kantong plastik.
5. Don’t let the little red light on,mematikan secara tuntas satu elektronik aja bisa mencegah 450kg CO2 melayang ke udara tiap tahunnya.
6. Jadi pelopor! Matiin lampu kelas,tiap kali istirahat, pelajaran olah raga, pulang sekolah/kuliah. Menurut suvey di Amerika ,kalo 10.000 sekolah/kampus mematikan lampu selama 1 menit udah menghemat 720 miliar rupiah!
7. Irit air saat mandi dan gosok gigi,kalau pake air panas juga set temperaturnya sebatas ga dingin aja, Ngaruhnya sama kaya AC.
8. Belum punya mobil hybrid,belum pake biofuel,pastikan mobil dalam kondisi terbaiknya, sehingga ga boros bensin. Ban yg kurang angin aja bisa boros 100kg CO2 per tahun.
9. Own a bike! Tranportasi paling ramah lingkungan dan bikin sehat.
10. Beli barang / produk berlogo Recycle atau Energy Star.
11. Tahun 2005, 21.000 ton sampah di Amerika adalah catridge printer.Jadi skarang saatnya beli recycled catridge.catridge yg kosong dijual ke tukang recycled catridge.
12. Salah satu gas yg terkandung dalam rumah kaca adalah Methan.dan ternyata gas ini dikluarkan secara alami oleh sapi dlm tiap nafasnya, that’s why kita harus mengurangi konsumsi sapi
13. Jangan bosen-bosen ngingetin orang untuk bertindak hijau.

“ CUMA ADA DUA,KALO KITA GA’ PEDULI BERARTI KITA LAGI NGERUSAK!”

Worldwide Green Acts

• Maret 2006, pemerintah KANADA m’umumkan penghapusan pajak produksi biodiesel dan menggunakan bus bertenaga Hidrogen.
• Dalam 1 abad terakhir,temperatur TOKYO naik sampai 3 derajat.Pemerintahnya menggalakkan usaha “Colling Tokyo”dengan penanaman tanah berumput di sekolah2, penanaman tumbuhan diatas atap gedung b’tingkat,dan penanaman pohon di pinggir jalan.
• Budaya recycle sangat kuat di AUSTRALIA. 99% rumah tangganya rutin mendaur ulang sampah kertas,plastik,dan gelas.
• Pemilik mobil b’bahan bakar boros di LONDON wajib bayar 25 Pound/hari kalau mau masuk kawasan pusat kota.
• Juli 1998, INDIA mengganti semua bus diesel di kota New Delhi.
• Di AMSTERDAM lebih dari 40% masyarakatnya pergi bekerja pakai sepeda.
• Pmerintah PERANCIS menempatkan ribuan outlet penyewaan sepeda murah di titik-titik jalan menuju pusat kota.
• Pemerintah SWEDIA bertekad thn 2020 negaranya bebas dari k’tergantungan pada minyak dan b’alih ke bio-fuels,energi angin (wind),matahari (solar),dan air (hydro).
• 7 July 2007 sebanyak 23 pemimpin pemerintahan kota(pemkot) di INDONESIA menandatangani Deklarasi Bogor untuk mengurangi emisi gas rumaH kaca.

WE ONLY HAVE ONE EARTH

sumber:GOGIRL!magazine